Timp lectură 4 min

Atelierele experiențiale oferă un cadru viu, autentic și sigur, în care participanții pot explora teme personale, emoții și simptome corporale nu doar prin cuvinte, ci prin experiență directă.

Spre deosebire de întâlnirile teoretice sau chiar de terapia individuală, grupul devine un spațiu relațional care oglindește dinamici profunde – felul în care ne raportăm la ceilalți, la limite, la vulnerabilitate și la nevoia de a fi văzuți. Sau dorința de a ne vedea noi pe noi. 

Beneficiile lucrului în grup terapeutic și ateliere experiențiale

Terapiile de grup creează sentimentul de apartenență și sprijin. Putem afla în mod autentic și sincer că nu suntem singuri în trăirile noastre și că emoțiile noastre sunt firești, devenind normalizate de ceea ce membrii grupului au trăit și ei la rândul lor.

Grupurile de terapie tematice favorizează învățarea prin oglindire. Acest lucru se întâmplă când ascultăm o poveste asemănătoare cu a noastră și putem înțelege mai ușor propriile mecanisme, blocaje sau temeri.

La final, grupul oferă feedback empatic și autentic, iar fiecare participant devine o resursă pentru ceilalți. Astfel, participanții pleacă acasă mai bogați relațional și cu sentimentul că au contat inclusiv în procesul altui coleg de grup.

Atelierele experiențiale contribuie de asemenea la stimularea autoreglării emoționale. Prin prezența grupului și a facilitatorilor, participanții ajung mai ușor la o stare de siguranță, iar acest lucru este gestionat specific de către trainerii grupului.

Grupurile terapeutice, chiar și cu o singură întâlnire de câteva ore, stimulează schimbarea de lungă durată, pentru că experiențele trăite și împărtășite se integrează mai profund decât informația pur cognitivă.

Adesea atelierele experiențiale lucrează și cu exerciții în diade sau triade. Exercițiile în grupuri mici permit explorarea individuală într-un spațiu intim, unde un participant lucrează activ cu o temă personală, iar ceilalți doi îl sprijină prin ascultare conștientă și reflecție. Acest format dezvoltă empatia, prezența autentică și capacitatea de a fi martor la procesul celuilalt.

Chiar dacă poate părea dificil la început, împărtășirea în grupul de terapie poate fi vindecătoare. După fiecare exercițiu, în atelierele experiențiale, urmează o etapă de împărtășire în cercul mare. În acest moment, temele individuale capătă sens comun, se conturează tipare, emoții recurente, nevoi împărtășite. Astfel, grupul funcționează ca o rețea de conștientizare, unde fiecare contribuție aduce profunzime și claritate întregului proces.

Psihologii și psihoterapeuții care conduc grupurile devin facilitatori. Ei ghidează procesul prin întrebări, reflecții și intervenții care sprijină apariția insight-urilor, respectiv momente de înțelegere profundă a propriilor reacții și legături între emoții, corp și comportamente.

Rolul acestora este de a menține cadrul de siguranță, de a încuraja autenticitatea și de a ajuta  grupul să transforme ceea ce iese la suprafață prin tehnici specifice în conștientizare integrată și pași reali de schimbare.

Acest tip de întâlnire este foarte valoros pentru participanți. Pentru că vindecarea nu se produce doar în tăcerea interioară, ci și în contactul uman. Atelierele experiențiale creează un spațiu viu de transformare, unde lucrul personal se combină cu puterea relațiilor, cu empatia colectivă și cu prezența atentă a facilitatorilor. 

Urmatorul atelier experiențial sub forma unui grup terapeutic axat pe lucrul cu simtomul digestiv și durerea stomacală are loc în 8 Noiembrie de la ora 9. Este ghidat de Andreea Cîra, psiholog și psihoterapeut în formare Psihoterapie Pozitivă și NARM și Dr. Iuliana Nenu-Chiorean, medic specialist și absolventă a școlilor de Psihoterapie Pozitiva și Compassionate Inquiry.

Photo by Hannah Busing on Unsplash