Nu trebuie să treci singur/ă prin experiența cancerului.

Un diagnostic oncologic poate schimba felul în care te vezi pe tine, corpul tău, relațiile tale și viitorul pe care ți l-ai imaginat.

Poate aduce teamă, furie, tristețe, neputință, nesiguranță sau singurătate. Uneori poate fi greu să vorbești despre toate acestea cu cei apropiați – chiar și cu oamenii care îți vor binele.

„Dincolo de diagnostic” este un grup de suport psihologic pentru persoane care trec prin experiența cancerului.

Un spațiu sigur, empatic și fără judecată, în care poți vorbi despre ceea ce trăiești și poți întâlni oameni care înțeleg, pentru că trec printr-o experiență asemănătoare.

10 întâlniri. Un grup. Un spațiu în care poți fi tu.

Pe parcursul celor 10 întâlniri vom explora împreună lucrurile care se schimbă odată cu diagnosticul și tratamentul și felul în care putem avea grijă de noi în această perioadă.

Vom vorbi despre:

Corp

Schimbările corpului, efectele tratamentului, oboseala, durerea și felul în care ajungem să ne privim propriul corp.

Emoțiile

Frica, furia, tristețea, anxietatea, vinovăția și toate acele emoții care pot apărea pe parcurs.

Identitatea

Cine sunt eu dincolo de diagnosticul meu? Ce s-a schimbat și ce părți din mine vreau să păstrez?

Relațiile

Cum s-au schimbat relațiile cu oamenii apropiați? De ce am nevoie de la ei? Cum pot să le spun ce mă ajută și ce nu?

Singurătatea și conexiunea

Ce înseamnă să te simți singur/ă chiar și atunci când ai oameni în jur și cum putem construi din nou conexiuni.

Sensul și viitorul

Ce este important pentru mine acum? Ce vreau să iau cu mine mai departe? Cum arată viața după tratament?

Nu vom vorbi doar despre cancer.

Vom vorbi despre tine.

Despre ceea ce ai pierdut, dar și despre ceea ce ai descoperit.

Despre fricile tale, dar și despre resursele tale.

Despre corpul tău, relațiile tale, lucrurile care contează pentru tine și viața pe care vrei să o construiești mai departe.

În cadrul programului vom folosi și exerciții experiențiale, creative și practice – de la scriere și pictură până la lucrul cu lutul și exerciții de relaxare și mindfulness.

Este acest grup pentru mine?

Da, dacă:

• ai primit un diagnostic oncologic și simți că ai nevoie de sprijin;
• treci prin tratament sau te afli într-o perioadă de după tratament și încă încerci să te adaptezi;
• simți că cei din jur nu înțeleg întotdeauna prin ce treci;
• ai nevoie de un spațiu în care să poți vorbi liber despre fricile, emoțiile sau schimbările prin care treci;
• vrei să întâlnești oameni care au experiențe asemănătoare;
• simți că diagnosticul a schimbat felul în care te vezi pe tine sau relația cu propriul corp;
• îți este dificil să te gândești la viitor și ai nevoie de un spațiu în care să explorezi aceste întrebări.

Nu este nevoie să știi ce să spui.

Nu este nevoie să fii „puternic/ă”.
Nu este nevoie să vii cu o poveste pregătită.
Este suficient să vii așa cum ești.

Cum se desfășoară?

Programul este format din 10 întâlniri de grup, fiecare dedicată unei teme importante din experiența oncologică.

Durata unei întâlniri: 90 de minute

Fiecare întâlnire va combina:

• discuții și exerciții de grup;
• reflecție asupra propriei experiențe;
• exerciții psihologice și psihoeducaționale;
• activități creative și experiențiale;
• momente de conectare și sprijin între participanți.

Nu ești obligat/ă să vorbești despre ceva ce nu vrei să împărtășești. Participarea la exerciții se face în ritmul și în limitele fiecăruia.

Ce pot găsi în acest grup?

Un loc sigur

În care poți vorbi despre lucruri pentru care poate nu ai găsit până acum spațiul sau oamenii potriviți.

Oameni care înțeleg

Unele experiențe sunt greu de explicat celor care nu le-au trăit. În grup, nu trebuie să explici totul.

Sprijin și apartenență

Poate pentru prima dată după diagnostic, poți descoperi că nu ești singur/ă în ceea ce simți.

Instrumente pentru perioada aceasta

Vom explora modalități concrete de a face față emoțiilor dificile, schimbărilor corpului, relațiilor și incertitudinii.

Un spațiu pentru tine

Dincolo de investigații, tratamente și controale, există în continuare o persoană cu dorințe, valori, relații și o viață care merită să fie trăită.

Întrebări pe care poate ți le pui

Trebuie să vorbesc în fața grupului?

Nu. Poți alege cât și când vrei să împărtășești. Respectarea limitelor personale este una dintre regulile importante ale grupului.

Dacă nu mă simt confortabil să vorbesc despre cancer?

Este în regulă. Programul este despre experiența ta, nu despre obligația de a vorbi despre boală. Poți alege ce vrei să împărtășești.

Dacă ceilalți au o experiență foarte diferită de a mea?

Experiențele oncologice sunt diferite, iar grupul nu presupune că toți participanții trec prin același lucru. Tocmai de aceea, vom crea spațiu atât pentru diferențe, cât și pentru lucrurile pe care le avem în comun.

Este terapie de grup?

Programul este un grup de suport psihologic, structurat și facilitat de un specialist. Include elemente psihoeducaționale și exerciții psihologice, dar nu înlocuiește tratamentul oncologic și nu presupune că fiecare participant va avea nevoie de psihoterapie.

Costul participării

50 lei / întâlnire / participant

Programul are 10 întâlniri, astfel încât costul total pentru participarea la întregul program este de 500 lei / participant.

Participarea la întregul program este încurajată pentru a putea beneficia de continuitatea și coeziunea grupului.

Înainte de înscriere

Pentru a ne asigura că grupul este potrivit pentru tine și că putem crea un spațiu cât mai sigur pentru toți participanții, înscrierea este precedată de o scurtă discuție individuală de cunoaștere.

Este un moment în care putem afla mai multe despre experiența ta și despre ceea ce ai nevoie de la acest grup. Poți, de asemenea, să pui întrebări și să vezi dacă „Dincolo de diagnostic” este locul potrivit pentru tine.

Nu trebuie să treci singur/ă prin asta.

Poate că nu putem controla tot ceea ce aduce un diagnostic oncologic.

Putem însă să alegem să nu rămânem singuri cu ceea ce trăim.

Te invităm să faci parte din „Dincolo de diagnostic”.

• 10 întâlniri de suport, conectare și reconectare cu tine.
• 90 de minute pentru tine, o dată la fiecare întâlnire.
• 50 lei / întâlnire / participant.

Locurile sunt limitate pentru a putea păstra un cadru în care fiecare participant să aibă spațiu și timp pentru propria experiență.